經期每月一次,其實是女性觀察子宮健康的其中一個指標,而要留意的有四大要點:
1. 月經週期:最常見的為28至30天,但如果在21至35天之間,同時週期是穩定的,不會時長時短,亦算正常。
2. 每次持續時間 :一般為4至7天算是正常,過長或過短都要留意。
3. 月經量:通常一個週期約30至80毫升,即大約每天需要更換3至6次衛生棉,如果發現大半天都不用更換,又或不到半小時就已濕透,就要留意是否過少或過多了。
4. 經血顏色: 首天通常是暗紅或紅褐色的,到了中期,會變得如鮮血般鮮紅,快結束時就會變淺。假如是黑色或淡紅色的就不正常了。
除了留意月經是否正常,宮寒還有其他症狀:下腹墜脹、疼痛,得熱則緩;白帶量多,痛經,舌苔薄白多津,手腳冰冷,怕冷,容易疲累及腰酸無力等。