胸部疼痛是有大病嗎？
認識乳腺結節疏通療法
女性經常受荷爾蒙水平變化而出現不同的身體不適，例如胸部疼痛。其實胸部疼痛通常都源自乳腺增生，形成乳腺結節。事實上，約有70%以上的女性會出現這個情況，在月經周期或情緒變化時，乳腺結節的大小和質地都會有所變化，通常在經前結節會變硬、增大及有疼痛感，經期後就會回復如初。
乳腺結節的症狀
乳房結節良性情況屬大多數，但若疼痛超過3個月，且影響到日常的工作或生活，就應求醫進行檢查。
胸結節的症狀︰
- 乳房週期性疼痛
- 觸摸到乳房腫塊
- 月經失調，量少或色淡，或出現痛經
- 乳頭出現異常顏色的分泌物
- 情緒鬱結或心煩易怒
乳腺結節原因
壓力過大或緊張過度
壓力及緊張的情緒都可能令內分泌失調，乳腺就會受到雌性激素刺激而增生，導致乳腺結節。
不正常作息
長期熬夜、失眠都會導致內分泌失調而引起乳腺結節。
不良睡姿
蜷縮身體或趴著睡覺，有可能令乳房受到壓迫，乳腺分泌就會不暢通，因而增加患上乳腺結節機率。
食用過多動物蛋白
動物蛋白會刺激雌性激素分泌，能直接影響乳房而引起乳腺結節。
服用避孕藥
避孕藥含有大量激素成分，容易令內分泌紊亂。因此服用前應向醫生諮詢及評估個人健康狀況。
乳腺結節飲食注意事項
一般而言，均衡健康的飲食就是最好的預防方法，而當中可特別留意減少進食以下食物︰
1) 高脂肪食物
煎炸油膩食品除了可導致乳腺結節，更會提高患上癌症的機會。
2) 含有黃嘌呤的飲料
例如咖啡、朱古力奶等，都含有大量的黃嘌呤，會促使乳腺增生。同時，咖啡因會刺激體雌激素，從而令乳腺增生更加嚴重。
3) 蜂蜜
蜂蜜含有雌激素，即使它對健康有其他幫助，但亦要留意不要進食過量。
4) 酒精飲品
有研究指出，女性每天飲酒，患乳腺腫瘤的機會大幅度增加。
5) 刺激性食物
辛辣刺激性調味料或食物，如辣椒、花椒，都會對乳腺造成刺激。
6) 高鹽快餐食品
像漢堡、薯條、炸雞等快餐食品通常含有大量鹽分，會影響淋巴代謝而增加乳腺增生的機會。
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